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이번 포스팅은, 피부에 좋은 음식에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
피부나이가 신체 나이라는 말이 있습니다.
여성분의 경우 많이 관리를 하지만, 남성분들도 관리를 해야 합니다.
피부에 좋은 음식으로,
당근, 살구 및 기타 노란색 및 오렌지색 과일과 야채,
시금치 및 기타 녹색 잎 채소,
토마토,
열매,
콩, 완두콩, 렌즈콩,
연어, 고등어 및 기타 지방이 많은 생선, 견과류등이 있습니다.
기억하세요, 건강한 피부를 위한 많은 최고의 음식들은 또한 전반적으로 좋은 건강을 증진시킵니다.
건강한 피부를 위한 특정한 음식에 집중하기 보다는, 전반적으로 건강한 식단에 집중하세요.
과일과 야채를 많이 먹으세요.
저지방 또는 무지방 유제품을 선택하세요. 견과류, 씨앗, 콩을 여러분이 가장 좋아하는 식사에 포함시키세요. 통곡물 빵과 파스타를 선택하세요.
단 것을 제한하다. 건강한 선택을 할 때 다양성을 추구하세요.
이상으로, 피부에 좋은 음식에 대해 알아 보았습니다.
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